美姿勢の定義と愛されボディのスリーサイズ

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美姿勢の定義

愛されボディを得るために体重ばかりを気にする方もいらっしゃることでしょう。しかし、数字ばかり気にしていると見た目は数字ほどきれいになれないかもしれません。やはり、体重だけでなく見た目もきれいになりたいのなら姿勢も気にかける必要があるでしょう。美姿勢とはどのような姿勢でしょうか？立ち姿でS字姿勢において耳、肩の中心、股関節、くるぶしが一直線上にあることです。姿勢を良くすると今まで使っていなかった筋肉も伸ばすことができます。

また、姿勢が悪いと同じバストサイズでも違って見えてきます。バストの位置が下ると暗く元気がないイメージになります。さらに、その姿勢を続けると胸も垂れてきてしまいます。胸だけではありません。姿勢が悪いとお腹が出ているように見えます。お腹が出ているように見えると、人は太っていると感じてしまいます。美姿勢にすると、ぽっこりお腹とお尻のラインの解消となります。そして、肩甲骨の間に溝が出るので女性らしい背中になることができます。

愛されボディのスリーサイズ

愛されボディのスリーサイズは人によって異なります。自分に合った全体的なバランスが重要です。とはいえこれだけでは分かりにくいので、大体の目安の数値が出せる計算方式をお伝えしましょう。

理想のバストは身長(cm)×0.53、理想のウエストは身長(cm)×0.35、理想のヒップは身長(cm)×0.5、理想の足首は身長(cm)×0.12だそうです。しかし、この数値はあくまでの大体の目安です。前述したように姿勢もきれいにするなら、数値だけでなく見た目も愛されボディとなることでしょう。

美姿勢とスリーサイズの関係性

美姿勢から得られるメリットや愛されボディの数値はなんとなく分かっていただけた事でしょう。さらに、大手下着メーカーのワコールでは洋服を着た時のスタイルを美しさを見せる「トルソバランス」というのを提唱しています。その中では、ウエストを1にした時、肩幅は1.6、乳頭間隔が0.8、ヒップが1.4が理想的な体型だそうです。

横から見た幅もウエストが1とした場合、バストが1.3、ヒップが1.3だそうです。ぜひこのようなボディになりたいものですが、簡単なことではなさそうです。しかし、これらの数値を見るとやはりキレイなS字姿勢、つまり美姿勢であることがわかります。正しい姿勢でいると自然と数値に現れるかもしれません。

まとめ

ダイエットをして数値や理想のスリーサイズばかりに気を取られていても良いスタイルを得る事はできないかもしれません。キレイな立ち姿を意識することがスタイル向上には欠かせません。

猫背を改善して美姿勢を保つよう心掛けることにより筋肉を引き締め、女性らしい愛されボディをゲットしましょう。

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美姿勢維持に役立つおすすめアイテム: 綺麗な姿勢を保とうと努力した事がある人はたくさんいると思いますが、美姿勢というのはなかなかすぐには身に付かず、気がつけば元通りの悪い姿勢になってしまうことが多々あります。
パートナーと協力してできる美姿勢維持エクササイズ: 少しの努力であれば、日々行い続けることができ、結果として美姿勢をキープしつつ、不必要な肉をなくすことができます。また、自宅でパートナーと一緒に協力してエクササイズをするなら続けることが容易になるでしょう。