姿勢コーディネーターとは？「正しい姿勢をいつも取れたらどんなにいいだろう」と思う人はたくさんいるでしょう。良い姿勢はルックスを美しくして健康的な毎日を送るのに大切な要素です。正しい姿勢について学んで自分が美姿勢になって、それを家族や腰痛に悩む友人に教えられたらいいものですが、そうするのに役立つ資格はあるでしょうか？「姿勢コーディネーター」という資格はそうするのに一つの助けになります。この資格は...

まずは美姿勢のメリットを学ぼう姿勢が大事なのは誰でも知っている事ですが、美姿勢の維持は見た目が美しいからという理由だけで大切だと片づけることはできません。姿勢は健康の要ともなる要素です。姿勢が悪いと腰痛や肩こりはもちろん、自室神経の乱れやむくみ、血流悪化によるどろどろ血液などいろいろな問題を引き起こすことがあります。姿勢を正すことで健康体により近づけることを知るなら、姿勢矯正のモチベーションを保ち...

ダイエットのポイントの一つは美姿勢！ダイエットについては、今やテレビや店頭でいろいろな宣伝がなされていて、実に様々なアプローチが実践されている事が分かります。最近では糖質制限ダイエットとか、体重計るだけダイエット、ロングブレスダイエットなどが流行りましたが、どんなダイエットにおいても意識しておきたいポイントが一つあります。それは美姿勢です。良い正しい姿勢を図ることは、ダイエットを成功させるための大...

姿勢が良いと太りにくい！？「姿勢が大事だと分かっているけど、ついつい足を組んだり頬杖をついてしまう」という人は少なくありません。「片肘付いて寝そべったり片足に重心をかけて立っていたりすると楽だ」という人も多いと思います。でも姿勢について一度真剣に考えるのはとても大事です。何故かというと姿勢が悪いと身体の歪みが起きて慢性的に腰痛や肩こりが発症しやすくなったり、自律神経のバランスも崩れやすくなってしま...

姿勢が悪いとバストにも悪影響がある？日本人にとても多いと言われている姿勢が猫背です。背中が丸くなって肩甲骨の間が広がり、肋骨が狭まった状態のままだとどうしても呼吸も浅くなってしまい、上半身の筋肉がやせてきてしまいます。こうなると上半身のボリュームが失われてしまい、胸も小さく感じられるようになりバスト自体も下向きになりがちです。まずは自分の姿勢がどうなっているのかを鏡で確認してみましょう。家にスタン...