消化吸収が不良だと問題が多い

身体の消化吸収というのは、健康全体に関わってくるもので、美容にもダイエットにも大切なものです。もし消化吸収機関の機能が低下していると、栄養素はちゃんと体内にとどまらずお通じも良くならずデトックスができません。

 

便は身体のデトックスの約7割ほどを担っていると言われますが、もしこれが便秘などで滞れば血行が悪くなって肌に栄養が行かず、くすみや肌荒れなど肌問題にもつながってしまいます。また胃腸の消費エネルギーも悪く代謝が悪いので余分な脂肪が蓄積されやすくなります。他にもありますが、このように消化吸収の悪さは体に不調をもたらす原因の一つです。

 

消化吸収と姿勢の関係

消化器官が影響を受ける要因は一つではありませんが、悪い姿勢は悪い影響を与えてしまう事があります。姿勢が悪いと内臓が圧迫されるようになります。そうなると消化に関係する機関の位置がずれてしまったりたるんだりして、結果栄養をしっかり吸収できなくなってしまいます。また便秘にもなりやすくなります。

 

食べ物と言うのは食事の時に口から入って食道を通って胃で消化されます。そして小腸と大腸を通っていくのですが、蠕動運動という運動によって通過していきます。しかし姿勢の悪さに伴う筋肉の硬直化&骨盤のゆがみなどで内臓位置が下がってくるとこの蠕動運動に支障が出て消化吸収が悪くなるのです。

 

姿勢を矯正して消化吸収力をアップさせよう

このように健康に関わる消化吸収のプロセスは姿勢によって影響を受けることが分かりましたが、この事は言いかえれば姿勢を美しく保つ努力をすれば消化吸収力のアップを期待できるということです。ですから座っている時、立っている時、歩いている時に常に正しい姿勢を心がけることが大切です。

 

ふだん何気なくしているその姿勢を少し改善すれば、ダイエット効果や美肌効果にもつながっていきます。正しい姿勢は見た目に魅力的なだけでなく、健康的な作用もあるのです。

 

まとめ

わたしたちの身体は食事によって多くの部分が形作られています。そして栄養を吸収する過程には消化吸収力が欠かせません。でも悪い姿勢を続けているとこの機能が低下してしまいます。そうなれば痩せにくく肌トラブルも起きやすい環境になってしまいます。

 

ですから正しい姿勢をキープして女子力をアップさせるように心がけましょう。最近では美姿勢を学ぶための通信講座などもあって、より本格的に身体を整えるスキルをアップできるようになっています。そういう選択肢も踏まえながら、日々の健康アプローチに磨きをかけてみましょう。

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